دراسة علمية: 7 فوائد صحية للاستحمام يوميًا

كشفت دراسة أجراها موقع  «هيلث سايت» إن الاستحمام يوميا له 7 فوائد صحية، على رأسها الحفاظ على صحة البشرة وتنظيم درجة حرارة الجسم، بجانب النظافة الشخصية الجيدة. 

7 فوائد صحية للاستحمام يوميا 

استعرض موقع "هيلث سايت" الـ 7 فوائد الصحية للاستحمام، والتي جاءت كالآتي:

صحة البشرة

يُعتبر الاستحمام يومياً مفيداً للبشرة، فهو يُساعد على الحفاظ على نظافتها من خلال إزالة الأوساخ والشوائب التي قد تسد المسام، وتُسبب حب الشباب.

التخلص من العرق والبكتيريا

بالاستحمام يومياً يُمكنك أيضاً الحفاظ على نظافتك الشخصية. فالاستحمام الجيد يُساعد على التخلص من رائحة العرق والبكتيريا من البشرة، مما يُقلل من خطر الإصابة بالتهابات الجلد، ورائحة الجسم الكريهة.

تنظيم درجة حرارة الجسم

يُساعد الاستحمام يومياً على تنظيم درجة حرارة الجسم، مما يُساعدك على الشعور بالانتعاش والراحة في الحر.

الشعور بالانتعاش والحيوية

يمكن للاستحمام اليومي أن يكون منعشاً ومنشطاً للجسم والعقل والروح، ويساعد على تعزيز مستويات الطاقة، والأهم من ذلك، تحسين صفاء الذهن، وزيادة التركيز والإنتاجية لمواجهة اليوم.

النظافة الشخصية

يُعتبر عدم الاستحمام يومياً، وخاصةً في الصيف، أمراً غير صحي.

ومن الضروري الاستحمام يومياً للحفاظ على النظافة الشخصية، خاصةً في الطقس الحار الذي يسمح بتكوين العرق والبكتيريا على الجلد.

الوقاية من الأمراض الجلدية

يساعد الاستحمام اليومي على الوقاية من بعض الأمراض الجلدية، مثل الطفح الجلدي، والاحمرار المرتبط بالحرارة، وهي شائعة في الطقس الحار.

تقليل التوتر والقلق

يُعتبر الاستحمام اليومي مفيداً للصحة النفسية، إذ يساعد على التخلص من التوتر والقلق، وتحسين الصحة العامة.